loading...
اس ام اس|جوک|عکس|مطالب جالب
Admin بازدید : 39 دوشنبه 27 آذر 1391 نظرات (0)


چگونه در این چشم های زیبا جا داده ای این همه دروغ را؟!


* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

بین تموم دروغات حتی نبود یه حرف راست اما اینو یادت باشه دروغگو دشمن خداست!


* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

پیکان هزار سو شدم باور کن در عشق سیاه رو شدم باور کن

آنگاه که بر گله ی قلبم تو زدی چوپان دروغگو شدم باور کن

 

ادامه مطلب

 

Admin بازدید : 32 دوشنبه 27 آذر 1391 نظرات (0)
زمانی که کودکمان خون دماغ می شود، چه کنیم؟
خونریزی بینی در دوران کودکی شایع است و این مسئله لزوما نشان دهنده خطر و یا وجود مشکل در کودکان نیست.

آکادمی اطفال آمریکا توصیه‌های زیر را برای درمان خون دماغ پیشنهاد می‌کند:

- آرامش خود را حفظ کنید و اضطراب نداشته باشید. خونریزی بینی در کودکان معمولا مسئله جدی نیست.

- فرزند خود را در حالی که نشسته و یا ایستاده در وضعیتی قرار دهید که سر او کمی رو به جلو کج و خم شده باشد. هیچ چیزی را داخل بینی فرو نکنید و فشار ندهید.

- به آرامی قسمت نرم بینی فرزند خود را بین دو انگشت شست و سبابه خود فشار دهید، آن را بصورت محکم نگه دارید به مدت 10 دقیقه فشار دادن را ادامه دهید و قطع نکنید.

- پس از 10 دقیقه، بینی را آزاد کنید و بررسی کنید که آیا خونریزی متوقف شده است. درصورتی که خونریزی ادامه داشت این کار را برای 10 دقیقه دیگر تکرار کنید.

- اگر خونریزی پس از 20 دقیقه متوقف نشد با دکتر خود تماس بگیرید و با او مشورت کنید.
Admin بازدید : 54 دوشنبه 27 آذر 1391 نظرات (0)
رعایت این نکات هنگام مطالعه الزامیست
عضی اعمال مثل طاق باز خوابیدن یا به شکم خوابیدن در هنگام مطالعه در درازمدت، دردهای ناحیه گردن و کمر را افزایش می‌دهد.

دکتر زیبا لوک زاده در خصوص وضعیت میز و نیمکت‌ دانش آموزان اظهار داشت: متناسب نبودن میز و نیمکت‌ها با ابعاد بدنی دانش آموزان ناراحتی‌های کمر، گردن، خستگی زودرس، افت تحصیلی و اشکال در فشار خون آن‌ها را موجب می‌شود، بنابراین میز و نیمکت‌ها باید با ابعاد بدنی آن‌ها متناسب باشد و دارای شرایط و ویژگی های خاص خود باشد.

دکتر لوک زاده گفت: یکی از شرایط میز و نیمکت‌ها این است که به نحوی طراحی شود که کف پاها، صاف روی زمین باشد چرا که وقتی کف پا روی زمین قرار می‌گیرد، زاویه‌ای که ران با تنه می‌سازد حدود 90 درجه است و در این صورت گودی کمر حفظ می‌شود.

وی با بیان این که باید فضایی بین پشت پاها و لبه جلویی نشیمنگاه وجود داشته باشد، خاطرنشان کرد: همچنین هیچ گونه فشاری از طرف قسمت جلویی سطح نشیمنگاه به سطح خلفی ران وارد نشود و فضایی بین سطح بالایی ران و سطح زیرین میز برای حرکت آزادانه وجود داشته باشد.

لوک زاده با بیان این مطلب که آرنج‌ها هنگامی که بازو عمودی است تقریباً در ارتفاع سطح رویی میز قرار گیرد، خاطرنشان کرد: همچنین باید تکیه گاهی مستحکم در ناحیه کمری و زیر تیغه‌های شانه وجود داشته باشد.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی یزد با تاکید بر این که در هنگام مطالعه سر و گردن نباید بیشتر از 20 درجه به طرف پایین خم شود، عنوان داشت: بعضی اعمال مثل طاق باز خوابیدن یا به شکم خوابیدن در هنگام مطالعه در درازمدت، دردهای ناحیه گردن و کمر را افزایش می‌دهد. این متخصص طب کار در پایان متذکرشد: افرادی که طولانی مدت مطالعه می‌کنند یا به حالت نشسته کاری را انجام می‌دهند، باید هر 20 دقیقه یک بار عضلات خود را حرکت دهند.
Admin بازدید : 28 دوشنبه 27 آذر 1391 نظرات (0)
آیا کارمند هستید؟پس بخوانید

زندگی در دنیای شلوغ این دوران باعث شده افراد ساعات زیادی از روز را در محل كارشان سپری كنند؛ ساعاتی كه معمولا در آن فرصتی برای رعایت اصول صحیح تغذیه وجود ندارد. بنابراین معمولایك لیوان چای همراه با چند حبه قند یا چند تكه بیسكویت، شكلات و آبنبات تنها میان وعده هایی است كه كارمندان میل می كنند. البته اگر كمی بیشتر به فكر باشند، شاید یكی دو میوه تازه هم همراه خودشان به محل كار ببرند تا طی ساعت های كاری، نیاز به مصرف میوه و سبزیجات هم تامین شود.
با این حال، اغلب كارمندان و افرادی كه مشغول كار هستند توجهی به تغذیه شان ندارند و آن را چندان مهم نمی دانند. در حالی كه متخصصان تاكید می كنند پیروی از یك رژیم غذایی صحیح و متعادل برای همه افراد ضروری است و این موضوع بویژه زمانی كه فرد در حال كار و فعالیت ذهنی است، اهمیت بیشتری می یابد.

 

Admin بازدید : 35 دوشنبه 27 آذر 1391 نظرات (1)
این جملات را بخوانید و فقط بخندید (طنز)
اگر کچل باشی، بری بالای شهر میگن مد روزه، بری مرکز شهر میگن سربازی، بری پایین شهر میگن زندانی بودی، این همه تفاوت توی شعاع 20 کیلومتر...!!!


***********************

یعنی فقط کافیه تو خونتون بفهمن که امتحان دارین، اونوقت بخوای بری توالتم میگن کجا؟؟؟ مگه تو امتحان نداری؟؟؟

 

Admin بازدید : 46 دوشنبه 27 آذر 1391 نظرات (0)
اس ام اس طنز ، خنده دار و جوک جدید

خدا هیچ چیز که به ما نداده باشه

دو چیز را زیاد داده

به من صبر زیاد و به تو روی زیاد !.

**********اس ام اس طنز ، خنده دار و جوک جدید**********

پسر به دختر : می خوای خورشید زندگی من باشی ؟

دختر : آره

پسر : پس ۹۲,۹۵۵,۸۸۷٫۶ مایل از من دور بمون !



خبرنامه


خبرنامه براي اطلاع از آپيدت شدن وبلاگ در خبرنامه وبلاگ عضو شويد تا جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود [Mail_Form]

تعداد صفحات : 25

اطلاعات کاربری
  • فراموشی رمز عبور؟
  • نویسندگان
    آمار سایت
  • کل مطالب : 202
  • کل نظرات : 22
  • افراد آنلاین : 1
  • تعداد اعضا : 44
  • آی پی امروز : 3
  • آی پی دیروز : 11
  • بازدید امروز : 16
  • باردید دیروز : 12
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 0
  • بازدید هفته : 52
  • بازدید ماه : 154
  • بازدید سال : 929
  • بازدید کلی : 95,566
  • کدهای اختصاصی
    یوزر و پسورد امروز Node 32

    یوزر و پسورد امروز نود32